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Description

L'indice de masse corporelle (IMC) est un calcul qui consiste à diviser son poids en kilogrammes par le carré de sa taille en mètres. Un IMC élevé peut indiquer un taux de graisse corporelle élevé. L'IMC permet de dépister les catégories de poids qui peuvent entraîner des problèmes de santé, mais il ne permet pas de diagnostiquer l'adiposité ou la santé d'une personne.

Parfois utilisé dans les institutions de santé, le calcul de l’IMC permet de déterminer la catégorie de poids corporel d'une personne. Cette calculatrice de l'IMC peut vous aider à comprendre ce que signifie cette mesure et comment elle est liée à votre santé et à votre condition physique.

Qu'est-ce que l'IMC ?

L'IMC est une mesure qui prend en compte votre taille et votre poids pour produire un calcul. Ce calcul est une mesure de votre taille et peut être utilisé pour déterminer le rapport entre votre poids et votre taille.

Cependant, il ne faut pas oublier que l'IMC n'est en aucun cas un outil de diagnostic ou de mesure du pourcentage de graisse corporelle. Un IMC élevé peut ou non être un indicateur d'un taux de graisse corporelle élevé, mais il ne signifie pas nécessairement qu'une personne est en surpoids ou obèse et il ne constitue pas à lui seul un indicateur direct de la santé.

Si l’on cherche à définir les mesures exactes de graisse corporelle, on constate que le calcul n’est pas fiable pour certaines populations comme, par exemple, les personnes âgées et les culturistes. S’il est nécessaire de répondre à cette question précisément, d’autres méthodes existent.

Comment l'IMC est mesuré

Ce calcul de masse corporelle est calculé sur la base de votre taille et de votre poids. Il peut constituer un point de départ pour comprendre l'impact de votre taux de graisse corporelle sur votre état de santé général. Ces informations, associées à d'autres mesures de santé, peuvent servir de base pour discuter avec un docteur sur les moyens de réduire votre risque de maladie et d'améliorer votre bien-être général.

Attention concernant l’interprétation de l'IMC qui est différente chez les enfants ! On utilise des courbes de croissance.

Risques liés à un IMC élevé

Si l'IMC est utilisé pour le dépistage de la santé de la population générale, c'est en raison de la corrélation entre le surpoids ou l'obésité et certains problèmes de santé. Les personnes ayant un IMC élevé présentent un risque accru de:

  • Maladie coronarienne
  • Hypertension artérielle
  • Arthrose
  • Apnée du sommeil et problèmes respiratoires
  • Certains cancers
  • Accident vasculaire cérébral
  • Diabète de type 2

Risques pour la santé liés à un IMC faible

Si un IMC élevé peut être un indicateur de risque accru pour la santé, un IMC faible peut également être révélateur de problèmes de santé. Les personnes maigres ou anorexique selon l'échelle de l'IMC sont prédisposées à :

  • Maladies cardiovasculaires
  • Dépression
  • Difficultés de conception (chez les femmes)
  • Peau sèche
  • Perte de cheveux
  • Menstruations irrégulières (chez les femmes)
  • Carences en nutriments
  • Ostéoporose
  • Mauvais système immunitaire

Avantages d'un IMC normal

Le maintien d'un IMC normal (18,5 à 24,9) présente de nombreux avantages, notamment celui de limiter le risque de tous les problèmes de santé énumérés ci-dessus.

Non seulement vous êtes moins susceptible de souffrir d'hypertension, de maladies cardiaques ou de diabète, mais le maintien d'un IMC normal peut également contribuer à un meilleur sommeil, à une meilleure circulation sanguine et même à une meilleure énergie tout au long de la journée.

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